Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at casinoer er designet for at huset skal ha en fordel på lang sikt. Hvis du gambler, gjør det med penger du har råd til å tape, og betrakt det som en kostnad for underholdning – akkurat som å gå på kino eller en konsert.
Aldersverifisering
Gambling er kun for personer som er 18 år eller eldre i Norge. Det er strengt forbudt for mindreårige å delta i gambling. Vi oppfordrer alle foreldre og foresatte til å være oppmerksomme på barnas aktiviteter online.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du kjenner deg igjen i noen av følgende tegn, kan det være et tegn på at gambling blir et problem:
- Du gambler mer enn du hadde planlagt
- Du bruker mer penger enn du har råd til
- Du forsøker å vinne tilbake tap ved å gamble mer (jaging av tap)
- Du skjuler ditt gambling for familie eller venner
- Du føler deg rastløs eller irritabel når du ikke gambler
- Du gambler for å unngå problemer eller håndtere negative følelser
- Du lyver om hvor mye du gambler
- Du låner penger for å gamble
- Du har mistet jobb, relasjon eller utdanningsmuligheter på grunn av gambling
Selvhjelpverktøy
Mange online casinoer tilbyr verktøy for å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimum grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du slutter
- Reality Check: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkér din egen konto for en bestemt periode hvis du føler at gamblingen blir et problem
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det viktig å søke hjelp. Her er relevante organisasjoner:
- Norsk Helse Info: Tilbyr veiledning og support for gambling-relaterte problemer i Norge
- Lotteri- og stiftelsestilsynet (Lottstift): Norsk myndighet som regulerer gambling – www.lottstift.no
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – gratis og konfidensielt rådgiving
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – nasjonalt selvekslusjons-skjema
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Ressurser for problemgambling
Søk Hjelp I Dag
Hvis du er bekymret for ditt eget gambling eller noen du kjenner, vær ikke redd for å søke hjelp. Det er ingen skam i å be om støtte. Mange mennesker har kjempet seg tilbake fra problemgambling, og du kan også. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din lege for å finne lokal hjelp i ditt område.
Husk: Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å stoppe.